Cinco aplicaciones para meditar en casa

Una forma fácil y rápida para darnos un respiro en estos tiempos es la meditación,  esta práctica antigua nos permite desconectarnos por un momento y relajarnos. A continuación encontrarás cinco aplicaciones que te permitirán realizar distintos tipos de meditación.

• Calm: 

Desde su sitio web y aplicativo Calm ofrece distintos tipos de sonidos, escenarios, meditaciones guiadas y un calendario que permite realizar esta práctica de una forma más disciplinada. Además de esto cuenta con una versión en español, una sección que permite combatir el insomnio y la voz de artistas como Matthew McConaughey. 

Sitio web: https://www.calm.com 

Costo: Te permite acceso a una parte de forma gratuita, sin embargo, su suscripción mensual es de 14.99 dólares y anual por 59.99 USD.

• 10% Happier:

Happier es perfecta para quienes buscan una meditación más práctica, la aplicación te permite durante una semana tener acceso gratuito a meditaciones y cursos aunque su opción de suscripción te dará acceso a más de 400 tipos de actividades. Este aplicativo es a prueba de escépticos de la meditación y de enemigos de la tecnología puesto que cuenta con un diseño muy amigable y de alta usabilidad.  

Sitio web: https://www.tenpercent.com 

Costo: Luego de 7 días su costo es de 99 USD durante un año. 

• Mindfulness app:

Con versiones tanto en español e inglés, Mindfulness te permite tener acceso a meditaciones que duran mínimo 5 minutos por si estas empezando y no tienes tanta concentración. Luego de esto, te da la opción para seguir avanzando en cuanto a tiempos además de agregar sonidos que evocan a la naturaleza. 

Sitio web:  No tiene sitio web

Costo: Para el acceso ilimitado el costo es por un mes es de 11 USD y la suscripción durante un año por 67 USD.

• Zenfie:

Desde su versión gratuita Zenfie da acceso a más de 5 meditaciones guiadas que duran entre 10 y 15 minutos. Sin embargo, esta se recomienda más a personas que ya llevan un tiempo meditando puesto que requieren un mayor nivel de concentración y atención para hacerlas. 

Sitio web: https://www.zenfie.com/es/ 

Costo: Su versión premium tiene un costo de aproximadamente 4 USD al mes y anual de 27 USD. 

• Headspace: 

Fue creada por un monje budista y se encuentra disponible tanto para Android como iOS. Sus meditaciones duran entre 5 y 20 minutos. Cuenta con una versión gratuita limitada e incluso, por la cuarentena que vivimos este año, amplió la cantidad de contenidos gratuitos que ofrece.

Sitio web: https://www.headspace.com/es 

Costo: El costo por mes es de 4 dólares y anual de 38 dólares.