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07 de junio del 2020
Entrenar en casa es una opción muy útil para mantenerte en forma, distraerte y cuidar de tu salud mental es por esto que hemos seleccionado cinco aplicaciones con entrenamientos que se adaptan a tus objetivos, el espacio de tu habitación, los materiales que tienes a la mano y además a tus gustos pues en ellas encontrarás desde yoga hasta cardio HIIT sin poner un pie fuera de tu hogar.
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Esta aplicación que te da acceso a clases guiadas para aprender las bases del yoga, pero igualmente proporciona la opción de realizar rutinas más avanzadas. Cuenta con apróximadamente 70 programas y más de 500 sesiones de yoga, pilates y meditaciones guiadas.
Sitio web: https://www.dailyyoga.com
Costo: La aplicación cuenta con algunos recursos gratuitos, sin embargo para desbloquear ciertos privilegios como ellos lo llaman el costo es de $167.900 el año o $28.900 el mes.
Te permite ejercitar los músculos de todo tu cuerpo con ayuda de un un entrenador personal que te orientará a través de animaciones en 3D y una guía audiovisual la cual hará más fácil conseguir tus objetivos sin necesitar ningún tipo de ayuda extra.
Costo: Ofrece 7 días gratuitos y luego una suscripción de $41.900 por mes.
Te da acceso a más de 190 entrenamientos gratuitos de fuerza, resistencia, yoga. Las sesiones duran entre 15 y 45 minutos y están diseñadas para que puedas ver y sentir los resultados rápidamente.
Sitio web: https://www.nike.com/es/ntc-app
Costo: Gratuito.
Sus rutinas incluyen programas diseñados 100% por mujeres y van desde entrenamientos pliométricos de alta intensidad hasta programas de yoga con distintos ciclos de resistencia que te permiten mejorar tu flexibilidad y postura.
Sitio web: https://www.sweat.com
Costo: Los primeros 7 días de prueba son gratuitos, después de esto el costo por mes es $54.900 aunque si se paga todo el año el total es $344.900
Este entrenador personal en tu celular te ayudará a cumplir tus objetivos de forma rápida y además te permite diseñar un plan de comida saludable con ayuda de más de 400 recetas que se adaptan a dietas paleo, vegetarianas, veganas, pescetariana o baja en hidratos de carbono.
Sitio web: https://8fit.com/es/
Costo: Esta aplicación es paga desde un principio, los costos varían dependiendo del tiempo de suscripción. Durante un mes la suscripción es de $94.900, pero a mayor tiempo de permanencia se reduce el precio por mes.
